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吃快餐能提升女性不孕風險41%,還有哪些壞習慣讓你懷不上?

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2018-06-13 00:00:00【

澳大利亞阿德萊德大學的研究人員以2004年-2011年在澳大利亞、英國和新西蘭進行的妊娠期最后階段調查為參考數據進行研究,該調查對近5600名孕婦在受孕前多個月吃的食物都有詳細記錄。研究結果顯示,不吃水果或愛吃快餐與等候懷孕時間長或不育風險高具有明顯關聯。大量吃快餐的女性無法懷孕的風險概率,要比完全不吃快餐的女性高出41%。

 

 

 

 

 

 

其實我們生活里還有很多事是對懷孕有著很不利的影響,有一些大家已經知道,有一些也許你正在做。

 

 

 

 

 

1、飲食不均衡

 

 

 

你有沒有發現平時特別喜歡吃辣,吃冷飲,吃甜食的女孩子都不是太容易懷孕。中醫認為過食肥甘都會傷脾胃,脾不健則生痰,痰生風,風傷肝,肝不能正常運轉就會傷氣血,氣血不足則影響沖脈和任脈。從而傷及子宮,導致不孕。而過度攝入甜食帶來的血糖升高和胰島素紊亂,會影響你的懷孕計劃。  

 

 

 

還有挑食,特別是只喜歡吃肉,不喜歡吃菜的女孩子,也不容易懷孕。數據顯示維生素對懷孕起著多種重要的作用,并能夠防止早產。

 

 

 

同時飲食不均衡帶來的超重或體重不足對懷孕也有不利影響。體重指數(BMI)低于20或高于27以上的女性比BMI正常的女性受孕的可能性更小。主要原因:體重過重或過輕都會導致你的荷爾蒙失衡并干擾排卵。

 

 

 

解決方法:健康飲食,遠離油膩辛辣食品,多吃水果和蔬菜。不要過度飽食和過度節食,并保持適度的運動。

 

 

 

 

 

2、熬夜不睡

 

 

 

一項小型研究發現夜班工作的護士流產率有所增加。不良的睡眠習慣能導致女性的體重問題,從而干擾排卵。同時因為熬夜的饑餓感而食用的夜宵會傷害你的消化系統,并導致你的失眠。

 

 

 

解決方法:11點前睡覺

 

 

 

 

 

3、抽煙酗酒喝濃茶

 

 

 

長期吸煙會傷害身體的整個激素系統,影響卵巢功能,導致內分泌失調而引發不孕,還能使婦女絕經期提前2~3年,倘若在懷孕早期吸煙還容易引發流產。因此,有吸煙史且準備懷孕的女性要在醫生的指導下制訂戒煙計劃。

 

 

 

研究成果表明,吸煙可能會干擾排卵并破壞卵子,使其更容易出現可導致流產的遺傳缺陷。最近的一項研究發現,與不抽煙的夫婦相比,吸煙夫婦要多花六個月才能懷孕。

 

 

 

過量的酒精和咖啡因攝入量也會導致不孕,但偶爾的小酌或每日一杯咖啡并不會增加您不育的風險。但如果你非常急著要孩子,請戒酒并限制咖啡因的攝入量。

 

 

 

解決方法:戒煙戒酒,采用低碳水化合物高蛋白的食譜以避免更多的倦意。

 

 

 

 

 

5、過度健身

 

 

 

大家都覺得生命在于運動,但是過度的運動,比如健身,就對你懷寶寶沒啥好處了。極端的鍛煉方式會降低男女的生育能力,這也就是為什么運動員通常會與不孕癥作斗爭的原因了。

 

 

 

解決方法:保持每天1個小時的鍛煉即可

 

 

 

 

 

6、有病不看

 

 

 

甲狀腺,內分泌問題都會影響排卵

 

各類婦科感染,子宮息肉,子宮內膜異位,輸卵管異位會影響子宮

 

甚至口腔及牙科問題都會在懷孕期間給你帶來不小的麻煩

 

解決方法:及時就醫

 

 

 

 

 

7、壓力過大

 

 

 

長期憂慮、抑郁或恐懼可能對腦內神經遞質,如多巴胺和去甲腎上腺素的產生影響,從而阻礙促性激素的釋放,影響性腺激素的分泌,抑制卵巢排卵而產生閉經。此外,也可引起子宮或輸卵管的痙攣性收縮,宮頸粘液分泌異常而造成不孕。

 

中醫認為,人的精神活動除由心所主外,還與肝的疏泄功能有關。肝氣郁結會導致情志不舒暢,肝失條達,使得人體重要的兩條經脈——沖脈和任脈失調,因而會影響到生育。

 

 

 

肝氣郁結在不同年齡段的女性中各有側重表現。對于25~35歲的女性來說,肝氣郁結表現為月經不調、經前期乳房腫脹和情緒失調。對于35~45歲的女性,肝氣郁結則更多表現為情緒失調的癥狀,如煩躁易怒、愛發無名火、心慌氣亂、精神緊張、焦慮等典型情緒變化,同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關癥狀。

 

 

 

解決方法:隔藥灸

 

 

 

艾灸治療不孕癥,已經有幾千年的歷史了。中醫各大文獻記錄治療不孕癥的案例不計其數。今天我們用的隔藥灸是在艾灸的基礎上,加上特制的中藥同時進行護理。有特別的療效。

 

隔藥灸的功效是:溫經驅邪,補氣養藏。

 

護理的原理:一、溫祛寒邪、二、溫經通絡,調理氣血、三、溫養臟腑。

 

隔藥灸的特點,一、簡單方便,不吃藥,不打針,安全。二、療效短,見效快,一般3到6個月就能見分曉。三、不管是虛證還是實證都可以用。

 

 

 

調理成功案例:上海徐匯區聶女士  25歲,公司白領,多囊卵巢綜合癥,輸卵管一側發育不全,一側堵塞,兩年中藥調理未果。經過熟人介紹了解了上海舒樂妮研發的隔藥灸并主動聯系了門店,通過一個月調理正常來潮,第二個月也正常,第三個月懷孕,現是兩個孩子的媽媽。

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