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天冷老寒腿(風濕性關節炎)折磨人,教你6招擺脫它

文章出處:舒樂妮生物人氣:-發表時間:2017-11-30 00:00:00【

面對“跳水”式的降溫,很多“老寒腿”都是痛得不行,有的甚至疼到臥床不起。

 

 

中醫認為關節炎的發病大體是由于肝腎虧虛、氣血不足、勞損、風寒濕熱之邪乘虛侵入或外力所致,從而氣血不暢,久而致筋脈氣血癖滯、痹阻經絡、氣血不暢、不通則痛。

 

年輕時愛露腿,年老就得老寒腿

 

許多人尤其是老年人,窩在家里,活動少,關節部位出現粘著感,稍微一動就會疼痛,這就是關節炎犯了。

 

寒冷的天氣容易引起四肢血管收縮,血供減少,而許多年輕女性在寒冷季節喜歡下身穿一條緊身薄褲,穿靴子、裙裝,外罩一件長大衣。

 

雖然大衣在表面看來能把膝蓋遮擋住,但是寒風還是會順著腿滲進關節處,造成腿部血管痙攣,使膝關節周圍供血減少,導致關節抵抗力下降。

 

年輕時可能因體質好,暫時不會表現出來,等到中年后關節炎甚至其它疾病就會悄悄找上門來。

 

年輕人關節炎預防四要素

 

1.加強鍛煉,增強體質。應經常參加體育鍛煉,增強體質,提高抗病能力。

2.積極治療感染性疾病。及早治療上呼吸道感染及體內其它感染病灶。

3.注意防寒防潮。特別是潮濕、寒冷地區更應做好防病工作,避免受寒、淋雨、受潮,關節處注意保暖,不穿濕鞋、濕襪等,勞動或運動后應及時更換濕衣。墊褥、被蓋,應勤洗勤曬,以保持清潔干燥。

4.加強生活調攝。避免過度疲勞,飲食有常,房室有節,起居作息規律化。

 

 

風濕性關節炎的6大簡單療法

 

1.休息療法。關節炎急性期由于疼痛和肌痙攣,患處活動障礙,應臥床休息7~10天,并適當服用鎮靜劑,以增進休息與解除疼痛。7~10天后,可起床活動。

 

2.中藥離子透入法。用草烏中的生物堿作離子透入,本法具有良好消炎,鎮痛作用,每日或隔日一次,10~12次一療程。

 

3.藥酒治療。白花蛇酒:白花蛇(干)90克、羌活、防風、秦艽、當歸、五加皮各30克,明天麻24克,浸入3~5斤白酒中,一月左右取服,每日2次,每次半兩至1兩;或青風藤、海風藤、穿山甲、追地風、五加皮各30克,白酒500毫升,裝入罐內,隔水蒸煮1小時,去藥留酒,早晚各服30毫升。亦可選史國公藥酒,風濕骨痛藥酒等。藥酒適用于會飲酒的患者。有胃病及肝病患者不適飲藥酒。

 

4.常用中成藥。如豨薟丸、風濕豨桐片、大活絡丸、小活絡丸、舒筋活絡丸、人參再造丸、二妙丸、雞血藤浸膏片、益腎蠲痹丸等。請在醫生指導下服用。

 

5.外貼膏藥。可選傷濕止痛膏、關節鎮痛膏、麝香壯骨膏等貼敷患處。或食鹽500克,小茴香120克,炒熱,布包熨患處。

 

6.灸法:關節炎屬中醫“痹證”范疇,多由體質虛寒,陽氣不固,感受風寒濕邪后,經絡痹阻,氣血運行不暢而致筋骨、關節、肌肉酸痛麻木,甚至屈伸不利,活動功能受限。《靈樞·官能》云:“針所不為,灸之所宜。艾灸集熱療、光療、藥物刺激于一體,作用于特定穴,能溫經通絡,迅速改善局部血循環,從而達到蠲痹止痛效果。

 

關節炎取穴

內外膝眼、血海、梁丘為局部取穴,灸此四穴有活血化瘀、通經活絡之功,可疏導局部氣血運行而止痹痛;

《素問·厥論》曰:“陰氣起于足五指之里,集于膝下而聚于膝上故陰氣勝,則從五趾至膝上寒,其寒也不從外,皆從內”。“內”主要指中焦脾胃,若飲食不節,貪食生冷,損傷脾胃,中焦生化氣血的功能減退,則易與濕寒之邪相感而發本病。足三里是足陽明胃經合穴,為強壯保健要穴,中脘是胃募穴,有和胃健脾之功,溫針足三里、中脘,可益氣養血,扶正培元,補益后天之氣;

腎俞有補益腎氣、益腎固精之功,在此處拔火罐,利用溫熱和負壓的作用可溫壯腎陽,強壯腰膝,緩解疼痛。

 

注:脹痛、紅腫者不灸。

 

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